Wie Ernähre ich mich richtig?

Beim Muskelaufbau ist nicht nur das richtige Training wichtig, sondern auch die richtige Ernährung.

Zunächst ist es wichtig das ihr viele Kohlenhydrate esst.
Anfangen könnt ihr also damit, dass ihr an jedem Trainingstag, alle zwei Stunden einen Müsliriegel esst.







Mehr dazu wirst du in der nächsten Zeit auf dieser Seite erfahren.
Habt bitte noch ein bisschen Geduld.